عصير البرتقال المنعش مع الجزر
السلام عليكم
نقدم لكي اليوم سيدتي هذا العصير المنعش المتمثل في خليط بين فاكهة والبرتقال وخضر الجزر , قد اخترت لكي هذان العنصران نظرا لما نعرفه عنهما من فوائد فم منا لا يعرف الفوائد والفيتامينات الموجودة في البرتقال والجزر ودورهما في تنشيط الجسم وامداده بطاقة على مدار اليوم.
المكونات
*3 حبات برتقال طازجة( اختيار عدد الحبات يعتمد على كمية العصير المرتد تحضيره انا هنا اريد تحضير كمية تكفي 3 كؤوس)
*2 حبات جزر متوسطة الحجم
*فنجال من الماء
*زنجبيل قطعة صغيرة لزيادة مفعول وفائدة العصير
السكر اختياري
التحضير
1- نقشر كل من البرتقال والجزر الى قطع صغيرة او متوسطة
2- نضع في الخلاط الكهربائي كل المكونات ما عدى الماء يضاف تدريجيا اثناء القيام بالخلط
3- نخلط المزيج جيدا حتى يضهر لنا عصير متجانس
4- نسكب العصير في اناء كبير ونضعه في الثلاجة ليقدم باردا
بالهناء والشفاء
شاهدي ايضا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق